נעים מאוד, אני דורון
 

הסיפור שלי: ממשקל של 59 קילו ל-71 קילו

כל החיים סבלתי מרזון קיצוני ותת משקל, למרות שניסיתי מספר רב של פעמים לעלות במשקל ללא הצלחה.

אני סובל מבררנות יתר באוכל: זאת הפרעה באכילה שנקראת ARFID.

יום אחד בגיל 40 וקצת, עליתי שוב על המשקל וראיתי 59 קילו (אני בגובה 1.83), חשכו עיניי והחלטתי שנמאס לי סופית מלהיות כזה רזה.

ידעתי שחייבת להיות דרך גם לאנשים כמוני לעלות במשקל למרות כל ההגבלות.

חיפשתי מאמן אישי שמבין את מה שאני עובר, וזה היה בלתי אפשרי למצוא מישהו כזה,

כי כמה מאמנים כבר יש שהיו פעם שחיפים עם הפרעות אכילה והצליחו לעלות במשקל?

לצערי לא מצאתי מישהו כזה, אז התחלתי לקחת את הנושא ברצינות, למדתי על תזונה, אימונים וכל מה שביניהם..

​

רק כשהתחלתי לשקול את האוכל שלי ולחשב את כמות הקלוריות והחלבונים, הבנתי שאני פשוט לא אוכל מספיק, למרות שהייתי בטוח שכן.

ראיתי שביום טוב אני מגיע ל-1400 קלוריות, ואז התחלתי לנהל יומן אכילה מסודר ושקלתי כל דבר שאכלתי במשך כמה שבועות,

בכדי באמת להגיע ל-2000 קלוריות ביום ולראות אם יש שינוי.

זה היה מאבק של ממש, גם היום אני לא מצליח להגיע לזה לפעמים, וזה לגמרי בסדר, כי לא חייבים להיות מושלמים, העיקר להתמיד.

אז אני רוצה לומר לכל מי שקורא את זה ויודע שהוא רזה מדי - יש דרך לעלות במשקל, והדרך הזאת היא אימוני התנגדות בחדר כושר.

אני משוכנע שלא יעזרו לכם דברים אחרים, אם זה לקחת גיינרים, לדחוף מלא אוכל או ללכת לתזונאי שירכיב לכם תפריט -  כי אף אחד מהדברים האלה בפני עצמו לא יעזרו לכם בלי אימונים נכונים.

אתם חייבים להבין שהדרך לעלייה במשקל (לאנשים כמונו) נמצאת בחדר הכושר. נקודה.

ולא, לא צריך להתאמן 4 פעמים בשבוע או לעשות כל מיני תוכניות משוגעות ותרגילים מיוחדים.

אפשר לקבל תוצאות יפות מאימון אחד בשבוע בלבד, וזה בדיוק מה שאני עשיתי.

אני לא מקרה מיוחד - יש לי מתאמנים שגם באים להתאמן איתי רק פעם אחת בשבוע והם עלו המון במסת שריר...

במילים אחרות, זה הכל עניין של איך אתה מתאמן, ואני פה בשביל ללמד אותך איך ולעזור לך עד שתגיע ליעד.

אז אם אתם רזים מדי, אני מבטיח לכם שזה אפשרי לעלות כמה קילוגרמים תוך מספר חודשים,

אבל אתם חייבים להתאמן בחדר כושר,

ולקבל הכוונה ממישהו כמוני שעבר כבר את התהליך הזה.

אתם כנראה אף פעם לא תהיו ענקיים, אבל אתם כן תהיו מספיק בנויים ושריריים בכדי שזה ישנה לכם את החיים, 

במלא דרכים שאתם אפילו לא מסוגלים לדמיין כרגע...

​

אני אשמח לעזור לכם, דברו איתי :)​